Power Yoga

Oglądasz wypowiedzi wyszukane dla słów: Power Yoga

Temat: POMOCY_ZNACIE!!!!???????????
bardzo polecam pilates na pilkach w piatki o 20.30, jesli chodzi o joge - to
moge polecic power-yoge w niedziele o 12.30. Oba zajecia prowadzone przez
panow, pilates jest prowadzony w bardzo wesoly, rockandrollowy sposob - glownie
dzieki energii instruktora - Bartka. Power yoga - no coz, bardzo bolaly mnie
sciegna, ale zajecia sympatyczne, nie stresujace, kazdy wykonuje asany w ramach
swoich mozliwosci, pelny relax Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Szukam klubu w Warszawie
Miladka, ale tu tylko siłownia jest bez fitnessu.
na warszawiance masz wszystko siłownie a oprócz tego tbc, step, hilo, fat
butning, core tbc, pilates, body ball, power yoga open dance z Alassanem
Wattem,circuit:)))) no i sauna, solarium,opieka trenerska. na prawde warto. A
atmosfera cudnie miła:) Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: dla lubiących tańczyć:)
cześć Aniu,
warszawianka jest na puławskiej. funkcjonuje tam karnet open 199 zeta za miesiąc. chodzisz kiedy chcesz i ile chcesz. tyle że jest jeszcze wpisowe. nie orientuję się ile teraz, ale wcześniej było 400 stów. na pocieszenie mogę dodać, że często są promocje podczas których nie pobierają wpisowego. nie wiem kiedy będzie teraz taka promocja. ostatnia była jakoś na święta Bożego Narodzenia.
zajęcia są przeróżne. TBC, fat burning, open dance, step, circuit, core tbc, pilates, power yoga, sport class, ski core, ćwiczenia na piłkach, energyclass, tai chi. uff chyba o niczym nie zapomniałam. a co najważniejsze sa na prawdę przesympatyczni i profesjonalni instruktorzy. zarówno od zajęć aerobowych jak i ci w siłowni. no to chyba na tyle:) Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Yoga, czy faktycznie pomaga, daje dobrostan?
Wiele osob juz Ci odpowiedzialo, ale chyba nikt dokladnie.
Joge cwicze od prawie 3 lat (z malymi przerwami). Na poczatku - min 2 razy w
tygodniu po 1.5h dziennie. Koniecznie z nauczycielem. Potem zalezy od czlowieka,
ale wielu moich znajomych widzi postepy dopiero cwiczac 3-4 razy w tygodniu. To
moze przerazac, ale mi te godziny daja wiecej (w sensie zwiekszonej wydajnosci
gdy pracuje) niz odbieraja przez zajecie czasu.
Cwiczyc sama mozesz zaczac wedlug mnie dopiero po kilku miesiacach. Mozna
probowac wtedy cwiczyc np. 6 razy w tygodniu po 1h.
Nie zrazaj sie ze nie mozesz wykonac w pelni jakis cwiczen - sama droga jest
bardzo wazna. Efekty (psychiczne i fizyczne) i poprawe zobaczysz bardzo szybko.
Nie sugeruj sie TV - czesto (zwlaszcza w TV "zachodniej") wystepuja tam pod
haslem "joga" oszolomy z naturalna NADelastycznoscia stawow ktorzy wygladaja
moze i efektownie, ale po kilku latach takich cwiczen placa zdrowiem. Unikaj np.
power-yoga. Prawdziwa hatha-joga powinna nadawac sie do cwiczen i dawac cos i
wysportowanym 18latkom, i 45letnim ludziom z otyloscia i 70letnim emerytom.

powodzenia! Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Joga-warto wybrać się na zajęcia?
mi akurat joga odpowiada bardziej niz jakiekolwiek inne zajecia (jogging,
silownia czy nawet plywanie). Wyraznie odczuwam korzysci nie tylko fizyczne
(relax, zniknely bole kregoslupa, mniej sie garbie) ale i psychiczne. Jakby to
powiedziec... zyje uwazniej.

Jest kilka rodzajow jogi, ja wybralam hatha. Czasem chodze na zajecia, czasem
cwicze do kasety, ale najczesciej sama w domu, na plazy itd.

Polecam kasety dla poczatkujacych z Rodney Yee i Patricia Walter, publikowane
przez Yoga Journal. Jezeli szukasz czegos bardziej energetycznego, Power Yoga
(Bryan Kest).

Przekonalam sie jednak ze warto zaczac od podstaw: jak stac, jak sie pochylac.
Brzmi to dziwnie moze :) Na kasetach Yee & Walter prowadza cie krok po kroku.
Dzieki jodze mam swiadomosc swego ciala wieksza niz kiedykolwiek przedtem.

Pozdrawiam i chetnie odpowiem na pytania.
kk Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Warszawa joga - gdzie?
Warszawa joga - gdzie?
Dziewczyny jesli ktoras wie gdzie w Warszawie mozna zapisac sie na joge
ashtanga (power yoga)to dajcie znac. Chodzilam kiedys na zajecia regularnie
(nie bylo to w Polsce) i po prostu nic ale to po prostu nic tak nie
ksztaltuje pieknej sylwetki. Chcialabym znowu zaczac ale nie wiem gdzie w
Warszawie mozna sie zapisac. Dzieki Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: YOGA
Witaj amanda,
absolutnie odradzam proby na wlasna reke. Naturalnie, cos tam wyjdzie, ale potrzebny jest
dobry instruktor, ktory wytlumaczy, jaki jest cel tej asany, jakie miesnie porusza, jakie
mozliwosci i ryzyko sie z nimi wiaze (np. w przypadku dyskopatii itp.)
Poza tym, samemu jest trudno zadbac o szczegoly, chociazby dlatego, ze nasze ciala nie znaja
takich pozycji i to dla nich cos nowego.
Joge uprawiam dla ciala i ducha - umysl po prostu sie zatrzymuje, stillness.
Wczoraj mialem niezle przezycie - obok mnie cwiczyla kobieta z figura 14-latki, gladka i jedrna
skora itd. Miala... 60 lat!
jaka gietkosc i gracja, jaki spokoj.
Wlasnie, o ten spokoj chodzi.
Namaskar

PS W Stanach sa tez style jogi, majace na celu poprawe kondycji pyschicznej i nic wiecej. Np.
power yoga, albo yoga for better sex. Nie chodzi tu o ksztalcenie ducha, ale wzmocnienie miesni
podbrzusza. tylko :o) Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: gdzie joga w warszawie?
Na przyklad:

1. www.joga.net.pl
2. www.ahj.pl
3. www.jogaklub.pl
4. www.power-yoga.org

Jezyk Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Powitanie slonca
to BARDZO WAZNE !
jezeli nie koordynujesz jogi z oddechami to jedyny pozytek bedzie jak z
(marnej) gimnastyki

to wlasnie wlasciwe oddychanie wspomaga relaks i koncentracje, oraz pozwala
prawidlowo wykonywac/poglebiac pozy

chodze na zajecia z Bryanem Kest, ten ktory wydal kasete Power Yoga, i ktory
uczy jogi od 19 lat - CALE zajecia, kazda poze, kazde zdanie zaczyna od
wdech.... wydech..., np. inhale, raise your arms an reach; exhale, fold down,
head to toe...

do tego zawsze powtarza: challenge yourself, but don't sacrifice your breath!
if you need to, back off!

juz mi tak weszlo w krew jak mantra jakas :)))))
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Czy ktos z Was cwiczy vini joge ?
hmmm...nie wiem, czy dobrze, że zaczynasz rozumieć, skoro źle Ci tłumaczą...
Ashtanga (Ashtanga Vinyasa Yoga), to dokładnie to samo, co Power Yoga... A
vinijoga jest dość współczesną wariacją na temat tej pierwszej... (w AVY
ćwiczysz za każdym razem wg. tej samej, ściśle określonej sekwencji, ta druga
dopuszcza większą inwencję nauczyciela) ot i co... Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Warsztaty Yogii z amerykanskimi nauczycielami.
Warsztaty Yogii z amerykanskimi nauczycielami.
Jestem instruktorka yogii, mieszkajaca , wyszkolona i uczaca w USA. Mialam i
ciagle mam okazje uczyc sie od wspanialych nauczycieli, ktorych chcialabym
przywiezc do Polski, z warsztatami. Byc moze nawet tez warsztatami
nauczycielskimi. Ich szkola jest zarejestrowana w Yoga Alliance, a jej
dyplom upowaznia do nauczania yogii w wielu krajach, wiec i polskim
instruktorom moglby sie przydac. Style yogii proponowane przez szkole na
polskie warsztaty to: Vinyasa Yoga, Ashtanga, Power, Yoga dla dzieci, dla
kobiet w ciazy. Ciekawa jestem czy byloby zainteresowanie takimi
warsztatami. Moglibysmy przyjechac do kilku miast. Pod uwage bierzemy
Wroclaw, Krakow, Warszawe. Co myslicie? Moze jacys instruktorzy/wlasciciele
szkol yogii byliby zainteresowani wspolpraca? Przyblizony czas to czerwiec
2007. Pozdrawiam i Namaste, Zena Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Ashtanga VinyasaYoga warsztaty w długi weekend
Ashtanga VinyasaYoga warsztaty w długi weekend
Ashtanga Yoga
Warsztaty
23.04 - 04.05.07

Warsztat prowadzi Basia Lipska, jedna z najlepszych światowych
nauczycielek ashtangi, wyszkolona i dyplomowana przez legendarnego Mistrza
Sri. K. Pattabhi Jois’a z miasta Mysore w Południowych Indiach
(www.ayri.org).
Ashtanga to dynamiczna odmiana hatha-yogi, nazywana power yogą lub “tańcem
oddechów”. Ashtanga jest dzisiaj najefektywniejszą i najchętniej uprawianą
formą yogi na świecie.

Więcej informacji: www.akademiaruchu.com.pl
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Ashtanga Vinyasa Yoga -yoga gwiazd
Ashtanga Vinyasa Yoga -yoga gwiazd
ASHTANGA WINYASA YOGA – KURS NAUCZYCIELSKI
WROCŁAW
27.04. - 06.05.2007.
PROWADZENIE:

Basia Lipska

MIEJSCE:

AKADEMIA RUCHU (www.akademiaruchu.com.pl)
Ul. Ruska 47-48a Wrocław
 możliwość zakwaterowania na miejscu (10 zł/nocleg)

WYMAGANIA:

Zainteresowani powinni mieć za sobą przynajmniej rok praktyki i/lub nauczania
jogi.

CERTYFIKAT:

Uczestnicy warsztatów otrzymują świadectwo ukończenia kursu
nauczycielskiego Asztanga Winjasa Jogi.

OPŁATA ZA KURS: 1800 zł.

UWAGA: do końca lutego 2007 opłata wynosi 1500zł.

ZGŁOSZENIA PROSIMY PRZESYŁAĆ MAILEM NA ADRES:
info@akademiaruchu.com.pl
więcej informacji: www.akademiaruchu.com.pl

Ashtanga Yoga
Warsztaty
23.04 - 04.05.07

Warsztat prowadzi Basia Lipska, jedna z najlepszych światowych
nauczycielek ashtangi, wyszkolona i dyplomowana przez legendarnego Mistrza
Sri. K. Pattabhi Jois’a z miasta Mysore w Południowych Indiach
(www.ayri.org).
Ashtanga to dynamiczna odmiana hatha-yogi, nazywana power yogą lub “tańcem
oddechów”. Ashtanga jest dzisiaj najefektywniejszą i najchętniej uprawianą
formą yogi na świecie.

Więcej informacji: www.akademiaruchu.com.pl

Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: ashtanga yoga - warsztaty z Basią Lipską
ashtanga yoga - warsztaty z Basią Lipską
Ashtanga Yoga
Warsztaty
23.04 - 04.05.07

Warsztat prowadzi Basia Lipska, jedna z najlepszych światowych
nauczycielek ashtangi, wyszkolona i dyplomowana przez legendarnego Mistrza
Sri. K. Pattabhi Jois’a z miasta Mysore w Południowych Indiach
(www.ayri.org).
Ashtanga to dynamiczna odmiana hatha-yogi, nazywana power yogą lub “tańcem
oddechów”. Ashtanga jest dzisiaj najefektywniejszą i najchętniej uprawianą
formą yogi na świecie.
Więcej informacji: www.akademiaruchu.com.pl

tel. 71 793 29 38
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Angielski i gimanstyka z dzieckiem Wawa ?
kąciki dla dzieci ma Gymnasion, ale w ograniczonych godzinach
jeśli dziecko jest małe, można zaryzykować i brać w foteliku na salę ćwiczeń,
tylko wybrać zajęcia z cichszą spokojną muzyką, np. pilates albo power yoga
o szkołach językowych z opieką nic nie słyszałam, osobiście odradzam
opcję "prywatne lekcje z dzieckiem u boku", próbowałam, dziękuję serdecznie Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: ============aQUaNET=2996==============
oddychanie oceaniczne?
Ujjayi breath is sometimes called the ocean breath. Inhalation and exhalation
are both done through the nose. The air is taken into the back of the throat
with a constriction of the muscles, resulting in a hissing sound - an ocean
sound. As the throat passage is narrowed the speed of the air passing through it
is increased. This makes the breath long and thin.
........................
en.wikipedia.org/wiki/Ujjayi_breath........................
Ujjayi breath is used continuously throughout Ashtanga Vinyasa yoga, and
frequently in Power Yoga and Vinyasa flow yoga. This breath enables the
practitioner to maintain a rhythm to their practice, take in enough oxygen, and
helps build energy to maintain practice, while clearing out toxins from the
system. Eventually, when using Ujjayi breath in the context of Ashtanga Vinyasa
yoga, one wants to sound like Darth Vader. This breath is especially important
in transition into and out of postures, as it helps keep practitioners present,
aware, and grounded in the practice, and lends a meditative quality to such a
practice. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Yoga
ja cwicze od prawie roku. przynjamniej 20 min dziennie, choc jak sie wybiore na
1,5-2h sesje to, mimo wysilku, czuje sie potem bosko.

jest kilka rodzajow jogi i mi akurat odpowiada Hatha Yoga, oparta nie tyle na
medytacji co na wlasciwym oddychaniu i cwiczeniach fizycznych. Efekty? Prosta
sylwetka, przeszly mi bole kregoslupa, odpornosc na stres, gleboki spokoj nawet
po zwariowanym dniu.

dla poczatkujacych polecam serie 5 kaset z Yoga Journal's z Patricia Waldens i
Rodney Yee (najbardziej skorzystalam z kaset "Yoga For Beginners" i "Yoga For
Energy"). Warto nauczuc sie dokladnie jak wykonywac pozy, zeby potem przy
szybszym tempie cwiczyc poprawnie - to b. wazne. Yoga latwo wyglada ale wymaga
skupienia. Po paru tygodniach/miesiacach mozna sobie od czasu do czasu zrobic
bardziej aerobikowa "Power Yoga" (Bryan Kest, 3 kasety). Tak mnie nie
relaksuje, ale to swietny workout.

Powiem jeszcze, ze nie jestem z natury konsekwentna i wszelkie porywy typu
silownia, gimnastyka, plywanie, bieganie trwaly u mnie najwyzej kilka tygodni.
Natomiast odkad zaczelam uprawiac yoge, nie odpuscilam ani dnia. Dla mnie to po
prostu rewelacja. W swietle tej niezwyklej, pelnej poszanowania dla ciala
sztuki zwykly aerobik czy inny fitness wydaja mi sie teraz barbarzystwem. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Silownia, aerobic...
Ja chodze 3-4 razy w tygodniu, kazda sesja to: godzina cardio -
treadmill, spinning, albo steps, cwiczenia interwalowe, albo nie, w
tym przez pol godziny utrzymywanie 70% maksymalnej pracy serca. Albo
zamiast tego zamiennie bieganie 5km-10km, zazwyczaj w weekend na
zewnatrz...
Po cardio 15-20 min silowni. Raz w tygodniu zamiast silowni, chodze
na godzinna power yoga. Wazne jest rozciaganie po, zeby uniknac
kontuzji.
Po kilku miesiacach, waga mi jakos drastycznie nie spadla, ale
takiego celu nie mialam, za to mam ladnie wyrzezbione miesnie i zero
celulitu i wylewajacego sie znikad tluszczyku i mnniejszy rozmiar.

Jezeli dlugo nie cwiczylas, to zainswestuj w prywatnego intruktora,
wystarcza 3 sesje raz w miesiacu, ktory ustawi Ci cwiczenia, w
zaleznosci od tego jaki jest Twoj cel. Jak zaczniesz sama i zbyt
intensywnie to sie szybko zniechecisz, musisz zaczac stopniowo i
zalozyc, ze jest to zmiana stylu zycia i juz na zawsze, nie do
momentu utracenia wagi, bo nabierzesz jej z powrotem.
Zobaczysz, uzaleznisz sie.
Powodzenia

powodzenia Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: gruba baba
NIgdy nie potrafilam stosowac zadnej diety. Nie lubie ograniczen,
liczenia kalorii, a lubie jesc, chociaz slodyczy malo.
Mnie pomaga sport, wiem, ze trudno zaczac, ale warto sie zmusic,
nawet wynajac prywatnie trenera na kilka sesji. Gwarantuje Ci po
miesiacu sie uzaleznisz jak od narkotykow.

Waga to nie wszystko. Zrzucisz wage, zostanie sflaczale cialo,
zwisajca skora, obwisle piersi. Jak chcesz schudnac i dobrze
wygladac musisz dolaczyc aktywnosc fizyczna, i to nie w postaci
spacerkow, ale tak, zebys przynajmniej 3 razy w tygodniu przez pol
godziny robila kardio, i dawala sercu popracowac tak 70%
maksymalnego tetna (musisz sie porzadnie spocic) i silownia, albo
power yoga, albo cwiczenia rzezbiace. Efekt murowany. Cudowne diety
daja zwykle efekt yo-yo, tylko, ze nabierasz.

Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Postanowiłam przesiedzieć zimę
beniusia
Kciuki za maraton. Jestes moja inspiracja.

Ja sie przygotowuje na razie do pol maratonu, tez biegam 4 dni w
tygodniu, nawet po sniegu, chodze na silownie, power yoga, narty,
basen, tak na zmiane. Dobrze mi robi na cialo i ducha.
Juz nie potrafie byc kartoflem kanapowym. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Silownia - kobitki sie nie kapia!
No rzeczywiscie szok. Tez nie biore prysznica po zajeciach, a chodze
na spin classes, aerobic, power yoga w 35C itd.poce sie wiec
porzadnie, bo sie po prostu brzydze komunalnych prysznicow. Poza tym
u mnie to jeszcze ulozyc wlosy, makijaz itd. itp. dlatego nie chodze
przed praca, ani w porze lunchu.
Chodze po pracy, nawet sie nie przebieram, tylko od razu jade do
domu, wlasnym samochodem. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Zaczelam chodzic na silownie
Protz <nie@gazeta.pl napisał(a):

Użytkownik " misshyde" <misshyde.WYT@gazeta.pl napisał

combat, joga i rozne inne. Fajnie jest.

a jest combat -joga?

Nie. Ale jest Power Yoga ;)

Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Pilates
Gość portalu: Ania napisał(a):

> Poszukuje namiarow na pilates w Warszawie

Na Merliniego przy Wodnym Parku działa klub fitness - jest tam pilates 3x w
tygodniu i inne spokojne zajecia typu stretching, body art, power yoga
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: po cholere te wszystkie aerobiki?
to power yoga, nie da sie zasnąć. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: schudnąć na biodrach i udach, pływanie odpada
kor-aaa to zaleczy ktora odmiana jogi
Istnieje tzw. power yoga (nie wiem jak po polsku), ktora wiaze sie z
duzym wysilkiem fizycznym. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Półpasiec - pomocy
Wez sobie cos rozkurczowo-przeciwzapalnego ze 2 dni i zobaczysz.
Ja sobie wczoraj zapodalam power yoga przez godzine i tez mam teraz
identyczne bole, ibuprom troche pomogl Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: style jogi
style jogi
Czy ktos z Was zna w Polsce osrodek ktory oferuje rozne style jogi (np. power
yoga albo birkam yoga) pozdrawiam Marta Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Warszawa joga-gdzie?
Warszawa joga-gdzie?
Gdzie w Warszawie mozna cwiczyc joge ashtanga (power yoga). Czy ktos wie?
Dzieki Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Czy ktos z Was cwiczy vini joge ?
I panno Joanno ashtanga to nie dokladnie to samo co power yoga. Sama prowadze
zajecia power yogii i nie jest to ashtanga, choc tez czesto wykorzystuje
vinyase miedzy asanami. To tak gwoli wyjasnienia i nie przyprawiania biednej
Catalunya o kompletny zawrot glowy. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: a kto z Was yoge cwiczy
Pilates jakos mi nie pasowal, wole "power yoga"
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: Bikram
Ja lubie power yoga (ashtanga) i tylko z DVD. Grupowe zajecia mnie
rozpraszja. Lubie laczyc joge z pilates, do tego plywanie.
Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: warszawa yoga ashtanga
warszawa yoga ashtanga
Czy ktos wie gdzie w W-wie prowadzone sa zajecia yogi ashtanga (takze
nazywanej 'Power Yoga'). Dzieki, Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: joga
W 'Maniacu' przy Warszawskiej pojawiła się tzw. 'POWER YOGA' - nie wiem, jednak
na ile różni się od tej tradycyjnej. Pzdr. Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu

Temat: jak dać delikatnie do zrozumienia dziewczynie
sa rozn rodzaje jogi; jedna z nich na zachodzie nazywana jest Power Yoga - jest
bardzo intensywna i podobno mozna dzieki niej schudnac; najlepiej idz do jakiejs
szkoly jogi i spytaj instruktora jakie zajecia wybrac Przeglądaj resztę wypowiedzi z tematu